Hatha Yoga Fitness
SE SEI ALLA RICERCA DI SERENITA', FORZA, FLESSIBILITA' O PROFONDA CONNESSIONE INTERIORE,QUESTO E' IL PERCORSO CHE FA PER TE...
Il primo passo verso la Consapevolezza
Per me, lo yoga è stato il primo passo verso una profonda connessione tra corpo,mente e spirito.
Ho scoperto quanto sia importante nutrire e armonizzare questi tre elementi per potenziare la nostra vitalità e chiarezza mentale.
Lo yoga non è solo una pratica fisica, ma un percorso che ci insegna a respirare senza sforzo, a muoverci con efficacia e a pensare in modo chiaro.
La magia dello Yoga
La pratica yoga inizia dal corpo, guidandoci a conoscerlo e rispettarlo, insieme alla mente e allo spirito.
Attraverso il respiro (pranayama) e il movimento, lo yoga placa i pensieri affollati e ci insegna a tornare al presente. In questo modo, ci permette di ascoltare il corpo e trovare quiete interiore.
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Lo yoga è una sfida personale: più il corpo diventa forte e flessibile, più la mente si apre a nuove possibilità. Questa pratica rende la mente elastica e pronta ad affrontare le sfide della vita quotidiana.
​Perché scegliere di fare Yoga?
Scegliere lo yoga significa prendersi una pausa dal ritmo frenetico della vita per coltivare un profondo benessere psicofisico.
È una pratica adatta a tutti, che combina tecniche fisiche, mentali e di respirazione per infondere energia e salute.
Per chi è alle prime armi
Se sei un principiante, non preoccuparti: sarò al tuo fianco per guidarti e correggerti.
All’inizio potresti provare sensazioni contrastanti, ma con il tempo imparerai a concentrarti sempre di più su ciò che senti dentro di te e meno sull’ambiente esterno. Lo yoga ti porterà gradualmente a scoprire la tua vera essenza.​
​Tipologie di Lezioni​
Lezioni di gruppo
Mini class con un massimo di 5 persone, per un'esperienza condivisa.​
Sessioni private
Disponibili in studio o comodamente a casa tua, in base alle tue esigenze e aspettative.
Benefici: un elenco completo
Allunga muscoli e lubrifica articolazioni.
Calma la mente e migliora concentrazione.
Rafforza il corpo e lo rende flessibile.
Riequilibra il corpo e disintossica.
Corregge posture e migliora mobilità.
Favorisce il sonno e il benessere generale.
Stimola organi vitali e migliora il transito intestinale.
Aumenta lucidità mentale e focus.